【縄文鉄器】のブログです。 色々と書いてます。。。since 2012.9.12
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ダイエット1日目終了
87.9kg。
前日比-1.4kg。

■朝
白米、冷凍コロッケ、お茶

■昼
コーヒー、特茶

■夜
白米、鱈のオリーブオイル焼き、わかめと豆腐の味噌汁、お茶

一番重要なのは食べないこと(健康に悪影響やったぜ)。
次に重要なのは白米は少量にすること(全く食べないと続かない)。
これを守れば食べ物の種類には気を使わなくともば痩せていくはず。

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