【縄文鉄器】のブログです。 色々と書いてます。。。since 2012.9.12
201704<<12345678910111213141516171819202122232425262728293031>>201706
筋肉痛
腹筋・腕立て・スクワットをした後、
やはり腹筋ローラーの効果もあって今も腹筋がかなりの筋肉痛。
腕立て伏せはあまり回数できないこともあって、軽い筋肉痛。
脚は筋肉痛にならなかったので、30回×3セットしたらようやく筋肉痛。

ということで、今後は筋肉痛が治った部位を筋トレして、
常にどこかしら筋肉痛が発生している状態を作りたいと思います!

今日は全身筋肉痛なのでお休みで!w

debu1_20170116215336f61.png

にほんブログ村 ゲームブログ AVAへ

コメント
コメント
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
トラックバック URL
トラックバック
copyright © 2017 Powered By FC2ブログ allrights reserved.