【縄文鉄器】のブログです。 色々と書いてます。。。since 2012.9.12
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10km歩いた
今日は10km歩いたらしい。
スマホに変えた2015年10月から、10km歩いたのは初。
どんだけ歩いてねーんだよ・・・。

ポケモンGOのおかげと思いつつ、
歩くという運動にどれだけの脂肪燃焼効果があるのかわからん。
筋トレはウォーキング前に腹筋ローラーを10回くらいだけ。
効果的な使い方は動画を見て勉強中。


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