【縄文鉄器】のブログです。 色々と書いてます。。。since 2012.9.12
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77kg
80kgが近づいてきたので、今週は夜を抜くことで対応。
土曜日くらいに78.5kgくらいになってたんだけれど、
夜を食べてない効果が出たか、今朝は77kg丁度に。

体脂肪率は20%ちょい。
測るタイミングでかなり差があるから普段は気にしてないけれど、
19%台になれば嬉しいっすなぁ。
標準(+) 17~21%今はここなんで、
あと半年くらいで標準(-)に乗せたいところ。

BMIは身長179cm70kgで24.03。
これは普通体重の範囲らしい。
と言っても25で肥満(一度)らしいから、
まだ、肥満の兄弟ではあるのだが。

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